海参炖汤的做法大全 江瑶柱

食用提前将海参泡好切片江瑶柱也提前浸泡冬瓜去皮切片

食材冬瓜海参江瑶柱虾米姜蒜

海参江瑶柱焖冬瓜，营养补而不燥的一道家常菜！海参补肾益精滋阴养血阴阳双补海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是精氨酸的大富翁，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。

主料

海参1条

冬瓜2000克

辅料

江瑶柱适量

虾米适量

姜蒜适量

橄榄油适量

喜马拉雅盐适量

生抽少许

白糖少许

胡椒粉少许

生粉少许

芝麻油适量

咸鲜口味

焖工艺

一小时耗时

普通难度

食材：冬瓜、海参、江瑶柱、虾米、姜蒜。

2

将冬瓜去皮切块、发泡海参切小凿、江瑶柱与虾米清洗沥干水分、姜蒜剁碎。

3

烧热锅驼倒入适量橄榄油后倒入姜蒜蓉。然后倒入海参江瑶柱虾米搅拌均匀。

4

倒入少许生抽白糖，搅拌均匀。

5

再将切好的冬瓜倒入锅内。

6

搅拌均匀后注入适量热水，盖上盖子大火转中小火焖。

7

焖至冬瓜软烂即可，调入少许芝麻油胡椒粉，勾个薄芡即可熄火。

小窍门

、冬瓜去皮薄片容易焖熟。2、江瑶柱与虾米需要提前略浸。3、勾芡是为了口感更好。

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食材冬瓜海参江瑶柱虾米姜蒜

所属分类：热菜家常菜

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